近日，由无锡市梁溪区慈善基金会2026年“邻里有爱”项目资助、梁溪区蒲公英公益服务社承接的“溪伴成长，扬梦护航”青少年心理健康关爱项目暑期活动——“心向阳光，快乐起航”情绪成长营在扬名街道芦一社区温暖开营。国家二级心理咨询师宋艳波老师带领社区青少年，完成了一场别开生面的情绪探索之旅。

本次活动以轻松活泼的“情绪天气报告”作为开场环节。在宋老师的引导下，孩子们纷纷用不同手势比划出“大太阳”“多云”“下大雨”等对应不同心情的“情绪天气”，用这种直观又充满趣味的方式，分享自己最近的心情状态和最真实的情绪感受。

开场互动后，宋老师结合动画《头脑特工队》，设计了“情绪四大家族”卡片归类游戏，让孩子们认识了四大基础情绪及数十种细分情绪词汇，并领悟到“情绪没有对错，每一种情绪都值得被看见”的核心观点。

在情绪疗愈环节，孩子们用水彩笔将一周的情绪涂画于白纸，撕碎画作象征释放负面情绪，再重组拼贴成蝴蝶图案。宋老师诠释：“从破碎到重建，这就是情绪疗愈的过程。”“情绪星光能量瓶”制作将活动推向高潮，孩子们写下三件开心事塞入瓶中，点亮内置小灯，寓意储备心理能量，学会与情绪共处。

“每个能量瓶独一无二，就像你们自己。情绪像天气，有晴有雨才正常——我们永远可以找到让自己快乐的方法。”宋老师的寄语赢得阵阵掌声。活动尾声，孩子们高举蝴蝶拼贴画和星光能量瓶齐声喊出“心向阳光，快乐起航”，灿烂笑容被镜头一一定格。

此次活动是“溪伴成长，扬梦护航”项目落地芦一社区的生动实践。项目以社区作为联结纽带，联动专业社会组织与心理师资资源，把心理健康服务送到青少年的“家门口”，校家社协同育人，合力守护青少年心理健康成长，为芦一社区青少年注入了满满的“心”能量！